2月10日〜2月16日/振り返り

先週の振り返りです。

・健康
→自宅での飲酒量を減らす(休肝日を週1日&晩酌は350ml以内):2月14日に休肝日をつくりました。
→歩く量を増やす(荷物が軽い日は駅のエスカレーターを使わない、休日は散歩を必ずする):休日はありませんでしたが、移動はエスカレーターを使わず階段で!雪の中を歩いたり・・・。
→体重計に毎日乗る(体重、体脂肪を手帳に記載):在宅時のみですが測定・記録ともにできました。

・お金
→支出の管理を日次で行う(手帳に記載):日次で記載できました。

・人
→大切な人にはメールではなく直筆のハガキを送る(1週間1枚):K,Iさんにお礼ハガキを送りました。

・知識
→1週間に1冊は読書をする(ジャンル問わず):海のふたみずうみ 吉本ばななさん著を読了しました。

運動不足は否めません。
しかし休養はもっと必要だなぁと
改めて反省です。

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