2月24日〜3月2日/振り返り

先週の振り返りです。
着実にがんばっております。
これだけのことですが、
自己肯定感が増している今日この頃。

そして休肝日をつくるのがこんなにつらいなんて〜。
アルコールをもう少し減らせるようになるといいなと思っています。
読書も継続できています。

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・健康
→自宅での飲酒量を減らす(休肝日を週1日):2月26日、2月27日に休肝日をつくりました。

→歩く量を増やす(荷物が軽い日は駅のエスカレーターを使わない、休日は散歩を必ずする):休日はありませんでしたが、移動はエスカレーターを使わず階段で。

→体重計に毎日乗る(体重、体脂肪を手帳に記載):在宅時のみですが測定・記録ともにできました。

・お金
→支出の管理を日次で行う(手帳に記載):日次で記載できました。

・人
→大切な人にはメールではなく直筆のハガキを送る(1週間1枚):祖母、姪、先日ご自宅にお招き頂いた恩師にハガキを送りました。

・知識
→1週間に1冊は読書をする(ジャンル問わず):22世紀の般若心経 森沢 明夫 (著), 古財 秀昭 (写真) を読了しました。

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