ストレスは発散しても解決しない

「齋藤さんのストレス解消は、何ですか?」
とよく聞かれます。

その際の答えはいつも同じで、
ストレスは発散しても解決しないので
ストレスに取り組みますと答えています。

発散は、一瞬はすっきりするかも
知れませんが、自分にストレスを
感じさせている根本の考えに気づかないと
また同じパターンでストレスを感じます。

他人への攻撃や批判などをして
一瞬は自分を正当化し、守れても、
やはり同じこと。
本質的な解決にはつながらない。
むしろ、よりストレスを感じることもある。

ストレスを感じたら、
まず自分に何が起きたのかを
興味を持って感じてみること。
そのストレスに取り組むこと。

バイロンケイティワークは、
その手助けになるでしょう。
オススメです。

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