「きーっ」ってなる日もある

もともと、短気なので、
イラッとしたり、「きーーーーっ!」ってなる日もある。
久々にきーっとなることがあったけれど、
そこは深呼吸とバイロンケイティワーク。

自分に余裕がないと、
ちょっとしたことが許せなくなる。
深呼吸して落ち着いたら、
解決のために動けるのだけれど、
きーーーっとなったままだと、動けない。
誰かのせいにしたくなる。

ただ、我慢するということではないのだ。
深呼吸してストレスを手放したら、
クリアになるので、はっきりと相手に気持ちを
伝えることもできるのだ。

ストレスから感情的に発言するのではなく、
何をどうするのか、落ち着いて話せる。

ひっかかりは、とっかかり。
きーーーーってなったら、取り組むチャンスです。
チャンスをありがとう!と、きーーーっとなったことにも
ありがたいなと思えたり。

ストレスの根源は相手や周りにはないのだ。
自分の内面に「何か」あるので、
取り組むチャンス。

さてじっくり取り組もう。

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